Creatina | Bioero.com

Categorias

Author: Bioero

15.08.2008

Mucho se ha especulado sobre los efectos adversos o secundarios de la Creatina, sin embargo aún no hay estudios contundentes que comprueben los efectos adversos que se le consideran a la Creatina.
Sin embargo, a continuación describiremos algunos de los efectos negativos que se le atribuyen:

Author: Bioero

10.05.2008

A partir de este artículo comenzaremos una serie publicaciones donde se brindará información sobre uno de los suplementos dietarios más empleados, en especial por algunos deportistas: la creatina.
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. La creatina es una molécula derivada del metabolismo de los aminoácidos, similar en cuanto a su composición molecular. Esta molécula se sintetiza en hígado, páncreas y riñones a partir de aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina, produciéndose aproximadamente 1 gramo de creatina por día.
En la actualidad la creatina se emplea como suplemento dietario, ya que posee propiedades ergogénicas en ciertos deportes de intensidad que soportan cargas repetitivas y cortos lapsos de recuperación cuyo objetivo es la intención de ganar energía anaeróbica en los músculos así como incrementar el tamaño de los mismos. Por tal motivo, se ha mostrado la efectividad del uso de creatina en el tratamiento de la sarcopenia (pérdida de músculos debido al envejecimiento).