Archive for the 'Dieta saludable' Category

Alimentos que no deben conservarse en el refrigerador

Existen algunos alimentos que es mejor no guardarlos en el refrigerador, te contamos cuáles son. Por lo general, tratar que los alimentos duren por más tiempo y que no aparezcan microorganismos que lo degraden son los principales motivos para mantenerlos en el refrigerador. Además, los factores que afectan el tiempo de conservación de los alimentos sin […]

Conoce donde pueden estar presentes las peligrosas grasas trans

Conoce algunos alimentos que contienen grasas trans de un modo no tan específico. Desde hace algunos años se sabe que las grasas trans son muy peligrosas para la salud, pero no siempre es fácil eliminar de nuestra dieta aquellos alimentos que las contienen. Incluso algunos alimentos que en principio pudieran parecer sanos, pueden tener incorporado grasas […]

Infusiones que adelgazan

Las infusiones tendrán un efecto equilibrante en tu organismo colaborando en la eliminación de toxinas y produciendo un efecto adelgazante. ¿Cúantas veces al día se debe tomar las infusiones que adelgazan? Es bueno que consumas 2 o 3 tazas diarias de estas infusiones: ¿Cuáles son las principales infusiones que adelgazan? Té de carqueja: La carqueja […]

Los alimentos más ricos en vitamina C

La vitamina C es muy usada en la dieta, te contamos cuáles son los alimentos más ricos en vitamina C. La ingesta de vitamina C, o ácido ascórbico, es esencial para el cuerpo humano ya que se requiere para el crecimiento y la reparación de tejidos. Además interviene en el mantenimiento de la salud del […]

¿Qué debo hacer para adelgazar?

Debemos tener en cuenta que el peso aumentado en 2 semanas puede llegar a tardar más de 3 meses en eliminarse. Sin un plan de alimentación y actividad física, será prácticamente imposible lograr el objetivo. Ponemos aquí a tu disposición algunos consejos para poder bajar de peso proporcionados por el INSTIMED (Instituto de Nutrición, Cirugía […]