Dieta Saludable | Bioero.com

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Autor: Bioero

20.04.2008

Para mantener la salud, uno de los pilares más importantes es lograr una calidad de vida sana, donde lograr una dieta sana y actividad física moderada, son los puentes fundamentales para lograr una mejor salud.
En lo que respecta a una dieta sana, no solamente es importante lo que se come, sino de la manera de cómo se come, de modo de distribuir equilibradamente los alimentos y la incorporación de calorías a lo largo del día. Una correcta y equilibrada distribución de los alimentos, permite lograr una dieta equilibrada y balanceada; logrando un aporte apropiado de los nutrientes; de esta manera se logra un metabolismo más eficiente con menos signos de ansiedad; situación ésta muy común entre quienes solamente ingieren sólo las comidas principales y excluyen las meriendas.