Bioero

La piel es el órgano de mayor tamaño de nuestro cuerpo.

En dicho órgano se llevan a cabo funciones indispensables para el mantenimiento de la vida, tales como la respiración cutánea, el control de la temperatura coorporal, la eliminación de toxinas, y es la barrera física y química más importante y extensa de nuestro sistema inmune. Por eso es fundamental el cuidado de nuestra piel para manternerla saludable; y como atributo adicional y para nada despreciable, mantener su belleza.

Se ha observado que detrás de las trastornos de la piel más comunes suelen esconderse algunos malos hábitos dietéticos tales como la ingestión excesiva de dulces y de productos alimenticios con alto tenor lipídico, así como una marcada carencia de vitaminas.
La correcta fisiología de todos los procesos bioquímicos que se suceden en las diferentes capas de la piel a saber: la epidermis, dermis e hipodermis; es fundamental en la salud y por ende en la belleza de la piel.

Si bien con el transcurso de los años, la piel pierda suavidad, tersura y elasticidad, estos atributos, también pueden perderse prematuramente por una alimentación inadecuada, falta de higiene, abuso de alcohol y/o del tabaco o por excesiva exposición al sol y al viento.

Para mantener una piel saludable, es necesario conocer ciertas particularidades de la piel para lograr una adecuada higiene y cuidados básicos necesarios para conservar la salud de la misma.

Para el caso de las pieles grasas, éstas tienen un brillo excesivo, con impurezas y poros dilatados que si no se extreman los cuidados de limpieza, es un campo propicio para el desarrollo de espinillas, pápulas y pústulas. Especialmente en estos casos se recomienda una dieta baja en grasas y un adecuado control médico-dermatológico con el objetivo de controlar la secreción de las glándulas sebáceas.

En el caso de las pieles secas, las mismas tienen aspecto opaco y rugoso. Estas pieles suelen irritarse con facilidad y se descaman con frecuencia. Esto indicaría ausencia de lípidos y deshidratación. Para corregir este tipo de sintomatología es necesario junto con una correcta limpieza, la aplicación de cremas hidratantes y nutritivas y un mayor consumo de agua, próximo a los dos litros diarios.

Sin embargo, para las pieles mixtas, con zonas muy secas y otras con acumulación de grasas concentradas en la zona “T” (nariz, mentón y frente); el tratamiento deberá consistir en hidratar y nutrir las áreas secas y reducir la secreción sebácea en la zona “T”.

En el caso de las pieles sensibles, pieles con un estrato córneo de extrema delgadez, con tendencia a descamación y a la deshidratación; y por ende con alta propensión a las arrugas prematuras, se requiere un máximo cuidado por medio de una hidratación adecuada.

La investigación dermatológica ha evidenciado que la adquisición de hábitos saludables están vinculados con la salud y belleza de la piel. Básicamente la salud de este órgano está directamente relacionada con la alimentación y con el ejercicio físico. Entre las necesidades nutricionales de la piel está el adecuado aporte de proteínas, lípidos, los minerales y, en forma muy especial, el agua y las vitaminas, sobre todo las vitaminas A, C, D, E y las del grupo B. Debido a ello, es necesaria una dieta balanceada. Cuanto más variada sea nuestra dieta, más sana y bella será nuestra piel.

El ejercicio físico, que estimula la circulación sanguínea por la aceleración del ritmo cardíaco, aporta a las células dérmicas los nutrientes y el oxígeno que necesitan; manteniendo equilibrado el proceso de regeneración de las células. Además fortalece los tejidos conjuntivos e incrementan la producción de colágeno. La transpiración que se produce con el ejercicio físico ayuda a eliminar y a limpiar los poros de las toxinas generadas por el organismo.

Las personas que fuman o abusan de la ingestión de alcohol, deben saber que la piel no escapa al daño que el consumo de los mismos produce al organismo. La nicotina del tabaco provoca la contracción de los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo de sangre a la piel, y el monóxido de carbono altera la función de las glándulas sebáceas e impide la regeneración de las fibras elásticas. En el caso del excesivo consumo de alcohol, el organismo acumule toxinas en mayor concentración cuya eliminación a través de la piel produce en ella una serie de impurezas. Por tal motivo, el alcohol y el tabaco producen envejecimiento prematuro de la piel, porque disminuye la actividad del sistema circulatorio necesaria para una apropiada nutrición de los tejidos.